Einlegesohlen
Einlegesohlen für Schuhe sind weit verbreitet, sie finden sich sowohl bei orthopädischem Schuhwerk, Freizeitschuhen, Laufschuhen – ja sogar für Stilettos und Pumps gibt es Einlagen. Somit sind Einlegesohlen keine Frage des Alters beim Schuhträger, da sie eine Vielzahl an positiven Effekten bieten, die den Komfort beim Laufen erhöhen. Selbst für Kinderschuhe gibt es Einlegesohlen. Im Folgenden können Sie sich einen Überblick über auf dem Markt verfügbare Modelle verschaffen. Zudem sollen die Schwerpunkte darauf liegen, welche Einlage für Sie die richtige sein könnte und was konkret bei der Anschaffung von Einlegesohlen beachtet werden sollte.
Welche Vorteile bringen Einlegesohlen bei Schuhen?
Faktor Fußgesundheit
Leider wird der Fuß als Körperteil häufig vernachlässigt. Dabei spielt er bei unserer körperlichen Gesundheit eine entscheidende Rolle. Ist der Fuß krank, kommt es zu einer beträchtlichen Einschränkung beim Gehen und Laufen und damit bei der Mobilität. Außerdem können sich Fußkrankheiten auf den ganzen Körper und die Haltung auswirken, etwa in Bereichen der Hüfte und des Rückens, was weitreichende orthopädische Probleme nach sich ziehen kann.
Die Anzahl möglicher Fußbeschwerden ist groß: Neben Senkfuß, Knickfuß, Spreizfuß und Plattfuß sind auch Krankheitsbilder wie der Fersensporn oder Hallux valgus (Ballenzehe – ein typisches Frauenproblem) und Hammerzehe bekannt. Ältere Menschen leiden häufig unter einer Fußgelenksarthrose und daraus resultierenden Kniebeschwerden.
Bei all diesen Krankheitsformen können Einlegesohlen entscheidende Effekte bewirken. Häufig kommt es zu einem Stopp oder gar zu einer Verbesserung des Krankheitsverlaufs. Komplizierte operative Eingriffe können durch die richtigen Einlagen vermieden werden oder aber das Ergebnis einer Operation kann im Nachhinein durch Einlegesohlen optimiert werden. Fehlstellungen können durch speziell angepasste Einlagen korrigiert bzw. ausgeglichen werden. Auch Rücken- und oder Hüftbeschwerden kann mit Einlegesohlen begegnet werden. Somit kann durch die Benutzung der richtigen Einlage ein großer Teil der orthopädischen Probleme abgeschwächt oder sogar aus der Welt geschafft werden. Aus medizinischer Sicht machen diese Einlagen für die Schuhe also Sinn und werden in solchen Fällen auch meist vom Arzt angeordnet bzw. per Rezept verschrieben, sodass Sie als Patient keine oder nur geringe Kosten tragen müssen, da die Krankenkasse einspringt.
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Faktor Laufkomfort und Sport
Einlegesohlen sind nicht in Sachen Medizin und Gesundheit sinnvoll, generell sorgen Sie dafür, dass der Komfort beim Gehen und Laufen erhöht wird und die Füße sich in ihrem Schuhwerk wohl fühlen. Dies kommt zum einen durch den Dämpfungseffekt zu Stande, den Einlagen mit sich bringen. Das Körpergewicht wird beim Auftreten des Fußes deutlich besser abgefedert. Zum anderen sind gute Einlegesohlen immer ergonomisch geformt und sorgen für Stabilität, was das Laufen bequemer macht – so können auch lange Wegstrecken beschwerdefrei zurückgelegt werden.
Beim Sport werden an unsere Füße hohe Anforderungen gestellt. Gerade beim Joggen prallt das ganze Körpergewicht an unseren Füßen ab. Je härter zudem der Untergrund, umso stärker die Belastung für die Fußgelenke, Sehnen und Bänder. Auf längere Sicht können bei ungeeignetem Schuhwerk ohne Einlagen Schmerzen und sogar eine vorzeitige Abnutzung der Gelenke die Folge sein. Dem können Sie durch die Wahl der richtigen Einlegesohlen für Ihre Sport- und Laufschuhe begegnen. Probieren Sie es einmal in aller Ruhe aus, indem Sie nacheinander eine Strecke mit und ohne Einlagen joggen – den Unterschied in puncto Komfort werden Sie sicherlich schnell bemerken.
Faktor Alltag
Unsere Füße müssen jeden Tag Höchstleistungen bringen, deshalb macht es durchaus Sinn, auch für die Freizeitschuhe, egal ob es sich um geschlossenes oder offenes Schuhwerk wie Sandalen handelt, Einlagen anzuschaffen. Dies empfiehlt sich insbesondere dann, wenn Sie in Ihrem Alltag bzw. bei Ihrer beruflichen Tätigkeit viel Stehen und Laufen müssen.
Viele kennen das Gefühl, wenn abends nach einem langen Tag die Füße schmerzen. Gönnen Sie Ihren Füßen die nötige Entlastung, so erhöht sich nicht nur der Wohlfühlfaktor, auch Ihre Leistungsfähigkeit wird deutlich gesteigert, wenn Sie auf sicheren Füßen stehen und unter keinerlei orthopädischen Einschränkungen leiden. Einlegesohlen gibt es in allen Größen und in den verschiedensten Modellen, so auch für Hausschuhe oder Schuhe mit Absatz.
Woran erkenne ich die richtige Einlegesohle?
Der Anlass
Es ist bei der großen Auswahlmöglichkeit gar nicht so einfach, die richtigen Einlagen für sich zu finden. Zunächst einmal muss geklärt werden, aus welchem Grund die Einlegesohlen angeschafft werden sollen. Handelt es sich um konkrete Fußbeschwerden, etwa einen Senk- oder Knickfuß? Muss eine schiefe Hüfte ausgeglichen werden oder Rücken- und Wirbelsäulenbeschwerden entgegengewirkt werden? Dann ist der Kauf von orthopädischen Einlagen zu empfehlen; häufig berät Sie in dieser Angelegenheit Ihr betreuender Arzt oder er verschreibt Ihnen ein bestimmtes Modell. Diese Einlagen bewirken zum einen, dass die Fußmuskulatur gefestigt wird. So unterstützen sie den Fuß in seiner natürlichen Funktionsweise und entlasten zugleich den gesamten Gelenkapparat. Des Weiteren werden eventuell vorhandene Schmerzen beim Gehen reduziert und Fehlstellungen sanft, aber nachhaltig korrigiert, sodass es nicht zu einer Verschlimmerung des Krankheitsbildes kommt.
Leiden Sie hingegen chronisch unter kalten Füßen mit allen unangenehmen Begleiterscheinungen (z.B. erhöhte Anfälligkeit für Erkältungen) ist zur Anschaffung beheizbarer Einlegesohlen zu raten, da sie die Füße wohlig warm halten. Normalerweise handelt es sich um eine elektrisch, sprich per Akku betriebene Erwärmung, die mehrere Stunden andauern kann. Dies ist natürlich auch im Winter besonders angenehm, weshalb es beispielsweise auch für Skischuhe spezielle beheizbare Einlagen gibt.
Wenn es darum geht, den Komfort und die Stabilität beim Sport zu erhöhen, sind Einlagen für Ihre Laufschuhe sinnvoll. Es gibt sowohl Modelle von der Stange, die im Allgemeinen sicherlich nicht schlecht sind und relativ günstig in der Anschaffung sind. Darüber hinaus besteht aber auch die Möglichkeit, sie im Fachgeschäft individuell an das Fußbett anpassen zu lassen, indem die genauen Maße der Füße sowie der gesamten Körperstatik erfasst werden. Ähnliches gilt übrigens auch für Einlegesohlen für Ihre Freizeitschuhe, es gibt sowohl Standardmodelle als auch persönlich maßgeschneiderte Varianten.
Das Material
Die bei Einlegesohlen verwendeten Materialien sind vielfältig. Viele Modelle bestehen im Kern aus Aluminiumlegierungen oder Edelstahl aber auch aus Holz, Kork oder Weichschaum und werden mit Leder oder Kunststofffasern überzogen. Je biegsamer das Material, umso besser. Manche Einlagen haben zusätzlich beispielsweise Noppen eingebaut, die für einen Massageeffekt sorgen. Allerdings ist dies nicht immer notwendig bzw. wird nicht von allen Trägern gewünscht. Ein wichtiges Kriterium ist die Atmungsaktivität des Materials, damit es nicht zu einer übermäßigen Schweißbildung kommen kann. Beliebt sind auch Geleinlagen, da sie meist als angenehm empfunden werden und eine gute stoßdämpfende Wirkung haben. Gel-Einlegesohlen gibt es sowohl für Lauf- als auch für alle möglichen Freizeitschuhe.
Tipps zur Eingewöhnung und Pflege
Damit sich Ihr Fuß an die neue Unterstützung gewöhnen kann, sollten die Einlagen nicht gleich von Anfang an den ganzen Tag getragen werden. Besser ist es, die Tragedauer schrittweise zu steigern. Tragen Sie die Einlagen zunächst stundenweise barfuß im Schuh, so gewöhnt sich der Fuß schneller an die neue Situation. Im weiteren Verlauf können dann dicke Strümpfe dabei helfen, den Druck, der anfänglich oft empfunden wird, zu reduzieren, bis Sie schließlich zu normalen Socken wechseln können. Manchmal hilft es auch, die Schnürsenkel etwas zu lockern. In der Anfangszeit können Sie sich zudem abends ein wohltuendes Fußbad gönnen.
Einlagen aus Leder sollten von Zeit zu Zeit mit etwas Imprägnierspray behandelt werden oder mit Lederfett eingerieben werden, damit sie geschmeidig bleiben. Bei neuen Einlagen kommt es manchmal vor, dass sie in den Schuhen knartschen. Diese lästigen Geräusche können Sie mit etwas Puder einfach beseitigen. Regelmäßig sollten die Einlegesohlen auch aus den Schuhen herausgenommen werden, damit beides auslüften kann.
Worauf ist beim Kauf von Einlagen für Schuhe zu achten?
Qualitätskriterien
Gute Einlegesohlen erkennen Sie daran, dass Sie sauber verarbeitet sind: Die Nähte sind gleichmäßig, der Überzug ist glatt und ohne Risse, eventuelle Kanten sind entsprechend abgepolstert. Das A und O ist die Verwendung atmungsaktiven Materials. Hier gilt: Natürliche Werkstoffe (etwa Holz oder Kork sowie Echtleder als Bezug) sind generell atmungsaktiver als synthetische Materialien. Insbesondere, wenn Sie Einlagen von der Stange kaufen, sollten Sie Ihr Augenmerk darauf legen. Ein weiteres Qualitätsmerkmal ist eine möglichst anatomisch korrekt geformte Einlegesohle, die sich gut an das Fußbett anschmiegt. Eine optimale Passform bezüglich der Ergonomie erhalten Sie natürlich nur dann, wenn Sie die Einlagen individuell anpassen lassen.
Eine Anmerkung in puncto Preise: Selbstverständlich sind auf Ihre Füße maßgeschneiderte Einlegesohlen deutlich teurer als die Standardmodelle. Dafür ist eine bestmögliche Passform garantiert. Bei den Einlagen von der Stange ist die preisliche Spannweite relativ groß. Liegen die Preise für die Einlagen unter zehn Euro, sollten Sie lieber die Finger davon lassen, eine brauchbare Qualität in Sachen Material und Verarbeitung ist hier eher fraglich. Namhafte Hersteller, die für ihre gute Produktqualität bekannt sind wären u.a. Meindl, Superfeet und FootActive.
Anpassung an den Schuh
Gerade, wenn die Einlagen medizinische oder sportliche Effekte erfüllen sollen, ist eine Anpassung an den Schuh zu empfehlen. Es besteht die Möglichkeit, seine Schuhe direkt in den Fachhandel mitzubringen, um dann die geeignete Einlegesohle zu finden. Oder aber Sie gehen auf Nummer sicher und kaufen zu den Einlagen gleich neue Schuhe dazu. Gerade bei orthopädischen Einlegesohlen macht das Sinn, die sie oft besondere Anforderungen an den Schuh stellen. Auch bei Laufschuhen kann es sich ähnlich verhalten.
Fachliche Beratung
Wenn Sie eine optimal angepasste Einlage zur Unterstützung Ihrer Füße wollen, sollten Sie auf jeden Fall fachliche Beratung in Anspruch nehmen. Normalerweise sind die Verkäufer im Sanitätshaus bzw. im Sportfachgeschäft in dieser Hinsicht gut geschult und können Ihnen bei Ihrem Anliegen weiterhelfen. Besonderes Augenmerk liegt dann auf der Vermessung Ihrer Füße und dem harmonischen Zusammenspiel von Einlegesohle und Schuhwerk, damit ein Höchstmaß an Komfort und Entlastung gewährleistet werden kann.
Ledersohlen, die natürliche Variante von Schuheinlagen
In guten, hochwertigen Schuhen aus einem höheren Preissegment befinden sich oft von vornherein Ledersohlen, allerdings gibt es separate Modelle in allen gängigen Größen auch zum Nachkaufen, damit die Schuhe damit entsprechend ausgerüstet werden können.
Die Vorteile von Ledersohlen liegen auf der Hand: Sie sind aus einem natürlichen Material, das gut verträglich ist – auch ein Barfuß-Laufen ist in Schuhen, die mit Ledersohlen ausgestattet sind, gut möglich. Darüber hinaus sind Ledersohlen nicht nur hautfreundlich, sondern auch atmungsaktiv, d.h. sie reduzieren die Schweißbildung erheblich. Gerade bei synthetischen Materialien kommt es oft dazu, dass die Füße im Schuh schwitzen, bei Ledersohlen hingegen ist dieser Effekt auf ein Minimum verringert, da die Feuchtigkeit von der Ledersohle aufgenommen wird.
Ledersohlen benötigen allerdings eine regelmäßige Pflege, damit sie lange halten. Während der ersten Phase des Einlaufens verdichten sich die Ledersohlen je nach individueller anatomischer Gegebenheit des Fußes und rauen an einigen Stellen etwas auf. Dann ist der Zeitpunkt gekommen, die Ledersohlen erstmals mit einem guten Ledersohlen-Öl zu behandeln. Aufgetragen wird es am besten mit einem Pinsel oder Lappen. Auf diese Weise bleiben die Ledersohlen nicht nur angenehm geschmeidig, sondern auch biegsam und elastisch. Nach der ersten Grundbehandlung sollte diese Prozedur alle paar Monate wiederholt werden, wobei kleine Mengen des Öls genügen. Manchmal kommt es übrigens vor, dass die Ledersohlen anfangs als etwas zu rutschig empfunden werden – hier kann etwas Sandpapier helfen, mit dem die Sohlen vorsichtig aufgeraut werden und so mehr Grip bekommen.
Ledersohlen – zwei Produktbeispiele
Ledersohlen für Erwachsene von Bama
Die Ledereinlegesohlen für Erwachsene des Herstellers Bama gibt es in den Größen 36 bis 46. Sie sorgen durch ihre anatomisch ausgefeilte Form für Komfort, Polsterung und Stabilität und passen in jeden Schuh. Als unisex Ledersohlen eignen sie sich gleichermaßen für die Schuhe von Männern und von Frauen. Die Ledersohlen sind zusammengesetzt aus einer Latex-Kohle-Schicht und bestehen aus hochwertigem Leder, sodass Feuchtigkeit optimal aufgenommen werden kann. Die Kosten für die Ledersohlen von Bama liegen zwischen sieben und dreizehn Euro.
Mehr Infos dazu bei:
Professional Comfort Leder Einlegesohlen von Salamander
Die komfortablen Leder Einlegesohlen von Salamander sind in den Größen 36 bis 47 erhältlich. Die Oberseite besteht aus pflanzlich gegerbtem Leder, wodurch Feuchtigkeit wie Fußschweiß bestens aufgenommen wird – die Füße selbst fühlen sich dabei angenehm trocken an. Die Unterseite der Ledersohle ist aus einem speziellen, antibakteriellen Schaum gefertigt, was einerseits der Bildung unangenehmer Gerüche vorbeugt. Und zum anderen sorgt dieser doppelte Aufbau der Leder Einlegesohlen für eine optimale Dämpfung. Auf diese Weise werden die Füße nicht nur unterstützt, sondern gleichzeitig wird auch die eigentliche Decksohle der Schuhe geschont. Der Preis für die Ledersohlen beträgt acht bzw. neun Euro.
EINLEGESOHLEN FÜR BESSERE GESUNDHEIT
Nahezu jeder hat mittlerweile Einlegesohlen für das ein oder andere Paar Schuhe zu Hause. Die Gründe, sich solche Einlagen anzuschaffen, sind vielfältig: ein zu hartes Fußbett im Schuh, kalte Füße im Winter, eine Neigung zu Fußschweiß, welche vor allem bei synthetischem Material im Schuh noch verstärkt wird, sowie der Wunsch nach mehr Komfort im Alltag und beim Sport. Manchmal stecken auch handfeste medizinische Probleme im Zusammenhang mit der Fußgesundheit dahinter, etwa ein Fersensporn, Senk-, Platt-, oder Spreizfüße u.v.m. Die richtigen Einlegesohlen versprechen dann Abhilfe und Linderung zugleich.
Einlegesohlen versprechen Komfort und noch einiges mehr …
Nicht vergessen werden sollte, dass Einlagen auch dazu beitragen, die Gesundheit unseres Rückens und unserer Wirbelsäule zu erhalten, indem sie dafür sorgen, dass beim Gehen und Laufen der Druck auf die Fußsohlen gedämpft und abgefedert wird. Sie stützen das Fußgewölbe, was sich positiv auf den gesamten Gelenkapparat auswirkt. Beim Sport sind Einlagen selbstverständlich besonders ratsam, da enorme Kräfte auf unsere Füße einwirken; doch auch wenn wir im Alltag und Beruf viel stehen und gehen müssen, sind Einlegesohlen empfehlenswert.
Einlegesohlen – zwei Produktbeispiele
Einlegesohlen Workmate von FootActive
Diese hochwertigen Einlagen fußen auf drei Prinzipien: Unterstützung, Polsterung und Anti-Geruchbildung. Polsterkissen in Form von Gel Pads sorgen im Bereich von Ferse und Vorfuß für Entlastung und absorbieren die Wucht von Stößen und Aufprallen (v.a. beim Joggen und Springen). Auch der empfindliche Bereich des Fußballens ist extra gepolstert. Für ein Mehr an Stabilität sorgt eine anatomisch geformte, spezielle Fußschale, die auch das Fußgewölbe effektiv stützt. Das Oberflächenmaterial dieser Einlagen wurde so konzipiert, dass es atmungsaktiv ist und die Bildung von Feuchtigkeit vermindert – Schweißfüße ade! Außerdem werden die Einlagen durch den Velours-Bezug als besonders weich empfunden, was natürlich den Komfort neben der wirkungsvollen Unterstützung und Polsterung ebenfalls erhöht.
Die Einlegesohlen von FootActive wurden von einem Podologen (= Fußspezialist) entwickelt und werden bei schmerzenden Füßen, Ballenproblemen, müden Beinen sowie bei Beschwerden im Knie- und Rückenbereich eingesetzt, indem Sie für eine gute Körper- und Laufhaltung sorgen. Erhältlich sind sie in den Größen 35-38, 39-41, 42-43, 44-46 und 47-48. Mit einem Preis von knapp 22 Euro sind sie definitiv erschwinglich – Ihre Füße werden es Ihnen danken.
Scholl ActivGel Einlegesohlen Everyday
Diese Einlagen eignen sich gleichermaßen für verschiedene Tätigkeiten und Schuharten, sowohl Freizeitschuhe wie Ballarinas als auch für Sportschuhe. Es gibt sie in zwei verschiedenen Ausführungen bzw. Größen sowohl für Frauen als auch für Männer. Für bestmögliche Trittdämpfung sorgt ein Gelkern im Fersenbereich. Im mittleren Fußbereich dient ein festeres Gelkissen dazu, das Fußgewölbe effektiv zu stützen; eine weichere Gelschicht im Bereich der Fußballen hat die Funktion eines Stoßdämpfers. Auf diese Weise werden die Druckzonen, die am meisten der Belastung beim Gehen und Stehen standhalten müssen, gezielt unterstützt. Durch die Verwendung des Softgels und speziellen Schaums fällt die Polsterung besonders gut aus.
Vor dem ersten Tragen müssen die Einlagen angepasst werden, indem sie von Ihnen so zurechtgeschnitten werden, dass sie in die Schuhe gelegt werden können, ohne dass sich Wellen o.Ä. bilden. Vergessen Sie aber nicht, vorher die vorhandenen Einlegesohlen zu entfernen.
Unterm Strich sind die ActivGel Einlegesohlen von Scholl gut geeignet, um die Füße im Alltag spürbar zu entlasten, und das zudem zu einem recht überschaubaren Preis: Knapp 12 Euro müssen Sie für die Einlagen rechnen.
SPORT EINLEGESOHLEN – DAS GILT ES ZU WISSEN
Sie lindern Schmerzen, verringern die Abnutzung der Fußgelenke und erhöhen den Komfort beim Laufen – Einlegesohlen haben viele Funktionen. Denn der perfekte Fuß ist angesichts der Tatsache, dass rund 70 Prozent der Menschen unter Fußbeschwerden leiden, eher die Ausnahem. Eine gute Einlage stabilisiert den Fuß in optimaler Stellung und verbessert die Gehfähigkeit entscheidend – dies ist im Alltag aber gerade auch beim Sport besonders wichtig, weshalb es speziell konzipierte Sport Einlegesohlen gibt.
Warum profitieren Sie von Einlegesohlen beim Sport?
Beim Sport sind unsere Füße außergewöhnlichen Belastungen ausgesetzt. Möglicherweise kennen Sie selbst während oder nach dem Sport, egal ob es sich um Joggen oder andere Sportarten handelt, die folgenden Probleme und Wehwehchen:
- Die Sohlen Ihrer Sportschuhe sind einseitig abgelaufen
- Sie knicken öfter mal um oder haben sich schon mehrmals den Knöchel verstaucht
- Sie leiden unter Kniebeschwerden und/oder Rückenbeschwerden
- Sie spüren Schmerzen in der Ferse oder haben einen Fersensporn
- Die Fußzehen sind verformt
- Ihre Füße schmerzen nach mittlerer oder längerer Belastung
All diese Erscheinungen sprechen dafür, beim Sport künftig Einlegesohlen zu verwenden. Sie wirken korrigierend, stützend und dadurch entlastend. Durch die Stabilisierung des Fußes wird der Abrollgang deutlich verbessert.
Kaum zu glauben, aber beim Gehen und Laufen kann einiges schief gehen, da es sich um einen äußerst komplexen Vorgang handelt. Beispielsweise kann das Fußgewölbe unter der Last des Körpergewichts einsinken und auf Dauer abflachen. Gerade beim Joggen wirken enorme Kräfte auf die Füße ein, das Risiko von Verletzungen und Beschwerden ist erhöht. Sport Einlegesohlen sorgen durch eine Vergrößerung der Auftrittfläche dafür, dass der Druck auf die Füße besser verteilt wird und diese dadurch entlastet werden. Außerdem wird das Fußgewölbe gestützt und die Gewichtsbelastung nach außen verlagert. Quasi nebenbei wird die Fußmuskulatur gekräftigt, welche unsere Haltung und das gesamte Gangbild beeinflusst. Dieser Effekt macht sich auch bei der Bein- und Rückenmuskulatur bemerkbar. So können auch Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule stabilisiert werden.
Es gibt also eine Vielzahl an Gründen, die für den Einsatz von Einlegesohlen beim Sport sprechen.
So finden Sie die richtigen Einlegesohlen für den Sport
Häufig sind Kunden mit der Frage konfrontiert, ob sie besser zu vorgefertigten Einlagen oder zu Einlegesohlen nach Maß greifen sollten. Pauschal kann dies nicht beantwortet werden, da keine Studie belegt, dass maßgefertigte Einlegesohlen besser helfen als vorgefertigte.
Wenn bei Ihren Füßen keine krankhaften Veränderungen oder schwere Fehlstellungen vorliegen, ist der Griff zu Sport Einlegesohlen von der Stange sicherlich kein Fehler. Wichtig ist allerdings, dass die Einlagen gut in die Sportschuhe passen. Oft können sie nachträglich zurechtgeschnitten werden, damit die Passform optimiert wird. Zentrale Funktionen wie eine bessere Dämpfung und Stabilität erfüllen die vorgefertigten Einlagen allemal.
Wenn Sie mehr Unterstützung im Fußbett brauchen, empfehlen sich individuell gefertigte Einlegesohlen – sie werden eigens an Ihren Fuß angepasst, welcher mit bestimmten technischen Hilfsmitteln genau vermessen wird. Wie der Fingerabdruck sind auch die Füße bei jedem Menschen vollkommen individuell. Auch der Lauf- bzw. Sportschuh wird genau unter die Lupe genommen, schließlich müssen die Einlagen perfekt sitzen. So wird die Passform des Schuhs optimiert und gleichzeitig der Komfort beim Sport erhöht.
Ferner gibt es noch orthopädische Einlagen, die vom Arzt verschrieben werden, um eine bestimmte Fußfehlstellung gezielt zu korrigieren. Diese Einlegesohlen beseitigen die Beschwerdeursache häufig sehr effektiv, können beim Sport aber auch nachteilige Effekte haben, indem etwa ein jahrelang eingelaufenes Bewegungsmuster plötzlich durchbrochen wird. Hier hilft nur, sich Schritt für Schritt an die neuen Einlegesohlen zu gewöhnen und sie beim Sport zunächst nur für kürzere Distanzen einzusetzen, die langsam gesteigert werden – so kann sich der Fuß an die Einlagen nach und nach gewöhnen.